¿Por qué los 44 y los 60 años son tan críticos para el envejecimiento?

Un nuevo estudio de la Universidad de Stanford ha identificado que los 44 y 60 años son etapas clave en el envejecimiento, donde se producen cambios drásticos en nuestro cuerpo. Los investigadores analizaron miles de moléculas y microbiomas en personas de 25 a 75 años y descubrieron dos períodos de alteraciones rápidas en el metabolismo y la salud general.

Cambios significativos alrededor de los 44 y 60 años

El estudio revela que, a mediados de los 40, se observan fluctuaciones importantes en moléculas relacionadas con el metabolismo del alcohol, cafeína, lípidos y enfermedades cardiovasculares. En los 60 años, los cambios afectan principalmente el metabolismo de carbohidratos, regulación inmunitaria, función renal, y la salud de piel y músculos. Estos períodos de transición no solo impactan en la salud general, sino también en la capacidad del cuerpo para procesar ciertas sustancias.

Los científicos analizaron datos de 108 personas durante varios años, rastreando ARN, proteínas y metabolitos. Encontraron que alrededor del 81% de las moléculas estudiadas mostraron fluctuaciones no lineales, con cambios marcados en los 40 y 60 años. Estos hallazgos sugieren que, además de la menopausia en las mujeres, hay otros factores significativos que influyen en estos cambios.

El estudio subraya la importancia de prestar atención a la salud en estas edades clave. Se recomienda aumentar el ejercicio y reducir el consumo de alcohol a los 40 años para proteger el corazón y mantener la masa muscular. En los 60 años, es fundamental controlar la salud renal y el sistema inmunitario.